Hoe denken we over de verhouding van non-verbale vs. verbale communicatie? 80/20, 90/10? 

Volgens Berend Oosterhuis van http://bokscoaching.nl/ gaat het om congruentie, de non-verbale communicatie moet overeenkomen met de woorden om te overtuigen.

Bijvoorbeeld: “Ik ben de generaal!” en hij stond met de rug recht, armen op de rug, benen iets gespreid, voeten iets naar buiten, strenge blik. Geloofwaardig.

Toen de voeten naar binnen, knieën iets in X-stand. Ongeloofwaardige generaal!

Balans, het sleutelwoord 

Dat gaat om focus, centreren  ademruimte en gronden. Hoe bouw je rust in je dagen, weken, maanden en jaren in? wanneer kom je op adem? Dat is belangrijk in het leven!

Het gaat letterlijk om ademen, maar ook om ademhalen, rust nemen, rust aanbrengen in het hectische leven.

Focus

We willen veel. En bereik je ook wat je wilt? Doe je genoeg? Wat had je je voorgenomen te gaan doen? 

Denk eerst divergent. Schrijf je wensen op (bucket list, te-doen-lijstje). Ben je klaar, ga dan kiezen. Wat wel en vooral ook wat niet (Claudia de Breij’s fuck-it list). De dingen die overblijven kun je plannen en bewaken.